top of page

Sommeil & Pleurs : Solutions Adaptées aux Jumeaux

"Comment gérer les nuits quand les deux ne dorment jamais en même temps ?"

Mon expertise en sommeil et pleurs s'est spécialisée dans les défis uniques des familles de jumeaux, avec des solutions pratiques testées sur le terrain.

Atelier pleurs et sommeil dans le 28 et en visio

Les défis spécifiques du sommeil avec des jumeaux

😴 Les problématiques récurrentes :

  • Réveils en cascade : l'un réveille l'autre

  • Rythmes décalés : jamais de répit pour les parents

  • Pleurs simultanés : comment répondre aux deux ?

  • Locaux partagés : faut-il les séparer ?

  • Épuisement parental majoré par le manque de récupération

​

🎯 Questions fréquentes que je reçois :

  • "Faut-il synchroniser leurs rythmes ou respecter leur individualité ?"

  • "Comment endormir deux bébés simultanément ?"

  • "Que faire quand ils se réveillent mutuellement ?"

  • "Comment différencier les pleurs quand ils pleurent ensemble ?"

Mon expertise développée par l'expérience

👶👶 Mon vécu de maman de jumeaux :

J'ai traversé toutes ces étapes avec mes propres jumeaux :

  • Les nuits hachées des premiers mois

  • L'apprentissage de la gestion simultanée

  • Les ajustements constants selon leurs évolutions

  • Les solutions pratiques qui fonctionnent vraiment

​

🎓 Ma formation professionnelle :

  • Certification sommeil bébé et méthodes douces

  • Formation Dunstan Baby Language pour décrypter les pleurs

  • Spécialisation multiples développée par l'expérience

  • Veille scientifique sur le sommeil des jumeaux

Solutions concrètes pour jumeaux

🌟 Mes recommandations éprouvées :

Pour le sommeil :

  • Synchronisation progressive des rythmes sans forcer

  • Aménagement optimal de l'espace (ensemble/séparé selon l'âge)

  • Techniques d'endormissement adaptées à deux bébés

  • Gestion des réveils en minimisant l'impact sur l'autre

  • Organisation parentale pour optimiser le repos

Pour les pleurs :

  • Identification des pleurs spécifiques (méthode Dunstan adaptée)

  • Priorisation quand les deux pleurent simultanément

  • Techniques d'apaisement simultanées et individuelles

  • Prévention des déclenchements en cascade

  • Gestion du stress parental face aux pleurs multiples

Atelier Dunstan Baby Language dans le 28

Cette expertise dans mes accompagnements

Mes conseils sommeil et pleurs font partie intégrante de tous mes accompagnements :

🏠 Accompagnement présentiel (6 séances) :

  • Analyse de votre situation spécifique

  • Mise en place progressive de solutions adaptées

  • Ajustements selon l'évolution de vos jumeaux

  • Soutien dans les moments difficiles

​

💻 Accompagnement distanciel (5 séances) :

  • Évaluation de votre organisation actuelle

  • Plan personnalisé selon vos contraintes

  • Suivi régulier et ajustements

  • Outils et techniques à appliquer

​

📚 Ressources spécialisées incluses :

  • Guide sommeil jumeaux par âge (0-3 ans)

  • Tableaux de suivi rythmes et évolution

  • Techniques Dunstan adaptées aux multiples

  • Plans d'action selon différents scénarios

​

Cette expertise fait partie de l'approche globale pour une parentalité sereine avec vos jumeaux.

bottom of page