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Retraites Bien-être dans l'Eure : ressourcement & sororité

Vous rêvez d'une parenthèse enchantée, loin du quotidien, pour vous reconnecter à vous-même ? Avec ma cousine Sandrine, professeure de yoga, nous créons des journées bien-être uniques dans l'Eure, dédiées aux femmes en quête de ressourcement et de sororité.

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Notre vision : Offrir aux femmes - jeunes mamans, futures mamans ou femmes en transition - un espace pour se poser, respirer et se reconnecter à leur essence féminine.

Notre duo complémentaire :

Sandrine - Professeure de Yoga

Spécialisée en yoga des 5 corps et yoga journaling

Formée au Green yoga. initiée au shaking et aux voyages méditatifs,

J'ai élaboré des pratiques qui combinent diverses méthodes.

je suis passionnée par l’humain et j’aspire à découvrir tout ce qui transforme et j’ai à cœur de le partager.

Laure - Doula & Praticienne Rebozo

Spécialisée accompagnement féminin et maternel

  • Doula certifiée, maman de 3 enfants dont des jumeaux

  • Praticienne Slow Rebozo® formée

  • Experte cercles de femmes et rituels

  • Accompagnement global féminité et maternité

Ensemble, nous créons une synergie unique mêlant mouvement, détente, introspection et partage dans un cadre exceptionnel.

Notre écrin : Le Chaume de l'Iton

Un lieu magique au cœur de l'Eure pour nos retraites

Nos journées se déroulent dans un cadre enchanteur et ressourçant, parfait pour se déconnecter du quotidien et se reconnecter à soi.

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Le Chaume de l'Iton vous offre :

  • Environnement naturel apaisant et inspirant

  • Espaces dédiés au yoga, aux ateliers et aux cercles

  • Cadre intimiste pour favoriser les échanges authentiques

  • Énergie unique propice à l'introspection et au lâcher-prise

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📍 Localisation : Eure (27) - Accès facile depuis Eure-et-Loir et Yvelines 🚗 Parking : Sur place, gratuit 🌱 Philosophie du lieu : Respect de la nature et bien-être holistique

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👉 Découvrir Le Chaume de l'Iton

Nos journées bien-être : Programme type

🌅 9h00 - Accueil & Tisanes

Arrivée en douceur dans notre cocon

  • Accueil chaleureux et bienveillant

  • Tisanes bien-être et encas healthy

  • Présentation du groupe et intention de la journée

  • Installation dans l'énergie du lieu

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🧘‍♀️ 9h30-11h00 - Yoga Féminin avec Sandrine

Réveil du corps et connexion à soi

  • Pratique adaptée à tous niveaux

  • Focus sur l'énergie féminine

  • Mouvements doux et conscients

  • Respiration et méditation

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☕ 11h00-11h30 - Pause Sororité

Moment de partage et connexion

  • Tisanes et collations saines

  • Premiers échanges entre participantes

  • Transition douce vers les ateliers

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🎨 11h30-12h45 - Ateliers Surprises

Créativité et découverte (Varie selon les journées - toujours une surprise !)

  • Atelier créatif manuel

  • Exercices d'introspection

  • Pratiques de développement personnel

  • Jeux de connexion entre femmes

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🍽️ 12h45-14h00 - Déjeuner Partagé

Nutrition du corps et de l'âme

  • Repas équilibré et savoureux

  • Moment de convivialité

  • Échanges libres et détente

  • Connexion autour de la table

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🌸 14h00-15h30 - Soin Rebozo Collectif

Détente profonde et bercement

  • Introduction au Rebozo traditionnel

  • Bercements individuels et collectifs

  • Moment de lâcher-prise total

  • Connexion à la douceur féminine

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🌿 15h30-16h00 - Pause Nature

Respiration et connexion à l'environnement

  • Moment libre dans le jardin

  • Méditation en pleine nature (si météo)

  • Tisanes et fruits de saison

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👭 16h00-18h30 - Cercle de Femmes

Partage authentique et sororité

  • Cercle de parole bienveillant

  • Partage d'expériences et ressentis

  • Rituels féminins selon la saison

  • Connexion profonde entre participantes

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🕯️ 18h30-20h00 - Rituel de Clôture

Ancrage et intentions

  • Bilan de la journée ensemble

  • Rituel de fermeture symbolique

  • Échanges d'intentions pour l'avenir

  • Remise d'un petit cadeau souvenir

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🍃 20h00-21h00 - Tisanes & Au Revoir

Retour en douceur vers le quotidien

  • Dernières tisanes et échanges

  • Contacts entre participantes

  • Informations sur prochaines dates

  • Départ échelonné et serein

Prochaine journée : 4 octobre 2024

"Journée Renaissance Féminine"

De 9h00 à 21h00 au Chaume de l'Iton (Eure)
 
✨ Programme spécial :

  • Yoga matinal énergisant avec Sandrine

  • Atelier créatif surprise (nous gardons le mystère !)

  • Soin Rebozo collectif pour lâcher-prise

  • Cercle de femmes sur le thème "Mes renaissances"

  • Rituel saisonnier d'automne

  • Repas partagé avec produits locaux

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Tarif tout inclus : 179€
Comprend :

  • Toutes les activités et ateliers

  • Repas du midi et collations

  • Tisanes et boissons tout au long de la journée

  • Accès au lieu exceptionnel

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👥 Places limitées : 12 participantes maximum
Pour préserver l'intimité et la qualité des échanges

Pour qui ?

Toutes les femmes en quête de ressourcement :

  • Jeunes mamans ayant besoin de souffler

  • Femmes enceintes cherchant la sérénité

  • Femmes en transition personnelle ou professionnelle

  • Toute femme désirant se reconnecter à elle-même

  • Aucune expérience yoga ou bien-être requise !

"Journée Renaissance Féminine"

Le 4 octobre 2025 - de 9h à 21h

Pourquoi nos journées sont uniques ?

Notre approche différenciante :

Duo complémentaire exceptionnel

  • Yoga + Maternité : expertise complète bien-être féminin

  • Cousines : complicité naturelle qui se ressent

  • Expériences personnelles : nous vivons ce que nous transmettons

  • Bienveillance : zéro jugement, 100% soutien

Cadre privilégié et rare

  • Lieu confidentiel loin de l'agitation urbaine

  • Nature environnante pour se ressourcer vraiment

  • Espace dédié conçu pour le bien-être

  • Énergie particulière du Chaume de l'Iton

Groupe restreint et bienveillant

  • Maximum 10 femmes pour préserver l'intimité

  • Échanges authentiques favorisés

  • Liens durables créés entre participantes

Vos questions fréquentes sur le massage prénatal

Je ne fais jamais de yoga, est-ce un problème ?

Pas du tout ! Sandrine adapte sa pratique à tous les niveaux. Le yoga proposé est doux et accessible, parfait pour découvrir cette discipline en douceur.

Et si je suis timide pour les cercles de parole ?

C'est normal ! Nous créons un cadre ultra-sécurisant où chacune partage à son rythme. Vous pouvez juste écouter si vous préférez - aucune obligation de parler.

Que se passe-t-il en cas de mauvais temps ?

Tout se déroule en intérieur ! Le Chaume de l'Iton dispose de beaux espaces couverts. Seule la pause nature peut être adaptée, et le bain nordique peut être compliqué mais le programme continue intégralement.

Y a-t-il un âge minimum/maximum ?

Ouvert à toutes les femmes adultes sans limite d'âge ! Nous avons déjà accueilli des participantes de 22 à 67 ans - la diversité fait la richesse de nos cercles.

Rejoignez notre communauté "Femmes Ressources"

🌸 Prête pour votre journée ressourcement ?

 

Les façons de nous rejoindre :

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1. 🎯 Réservation - 4 octobre 2024

  • Réservation par mail

  • Confirmation instantanée par email

  • Informations pratiques envoyées quelques jours avant l'événement

  • Intégration à un groupe de discussion avec les participantes

  • 👉 RÉSERVER MA PLACE - 179€

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2. 💬 Appel découverte gratuit (15 min)

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🌟 Pourquoi attendre ? Votre bien-être n'attend pas !

Dans un monde qui va vite, s'offrir une journée de ressourcement n'est plus un luxe mais une nécessité. Nos participantes repartent transformées, reconnectées à leur essence et avec des outils concrets pour cultiver ce bien-être au quotidien.

La prochaine, ce sera vous ? 🌸✨

Mes autres services complémentaires

L'écosystème complet de votre bien-être :

 

Nos journées bien-être sont le complément parfait à un accompagnement individuel ou simplement l'occasion de découvrir notre univers !

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